不少人提到心肌缺血，最先想到的就是胸口疼，觉得只要没有明显疼痛，心脏大概就没什么问题。可有些不适并不会那么典型。走路稍快一点，胸口像被什么压住，呼吸也不太顺；爬两层楼就觉得腿软、没力气，停下来歇一会儿才慢慢缓过来。还有的人只是心口发闷，谈不上疼，于是常把它当成体力差、年纪大了，或者最近没休息好。
心脏每天不停跳动，也需要血液送来氧气和养分。人在安静坐着时，身体消耗不大，心脏负担相对平稳，即使供血已经有些跟不上，也未必马上有明显感觉。可一旦快走、爬楼、搬重物，身体需要更多氧气，心脏也得加快工作。这个时候，如果血液送来的速度赶不上需要，胸闷、气短、乏力等表现就可能出现。
为什么有的人会胸痛，有的人却只是发闷发累？这与个人对不适的感受、身体状态以及供血受影响的程度都有关系。有人会觉得胸骨后像压着东西，闷闷的，越走越明显；有人只是突然没劲，脚下发软，想停下来喘口气；也有人会出现心慌、出汗、恶心，或者肩膀、手臂、后背和下巴附近不舒服。表现不一定同时出现，有时甚至很轻，很容易被忽略。
活动后出现、休息后减轻，是比较值得留意的一种规律。比如平地慢走没有感觉，走快了就胸闷；坐着没事，一爬楼便气不够用；休息几分钟后好转，下次活动到差不多的程度又再次出现。这样的反复，比偶尔一次说不清原因的疲劳更有提示意义。情绪紧张、天气寒冷、吃得过饱后马上活动，也可能让心脏负担突然加重，使不适更容易冒出来。
当然，胸闷乏力并不都与心肌缺血有关。睡眠不足、贫血、呼吸不畅、血压波动，甚至一段时间缺少运动，也可能带来相似感觉。问题在于，不能只因为没有疼痛，就把反复出现的胸闷和乏力当成小事。尤其是原来能轻松完成的活动，现在做起来越来越吃力，或者不适出现得更频繁、持续得更久，这些变化本身就值得关注。
有些人为了避免难受，会不知不觉放慢脚步，少爬楼、少出门，表面上症状似乎减少了，其实只是活动量下降，把问题暂时遮住。若供血状况继续变化，原本只在快走时出现的不适，可能逐渐变成普通走路也会发生，甚至在休息时仍觉得胸口不舒服。身体的提醒一再出现，拖得越久，越不容易只凭感觉判断轻重。
出现活动后胸闷、乏力时，可以先停下来休息，留意不适从什么时候开始、持续多久，以及是否伴有气短、心慌、出汗或恶心。若症状反复发生，最好尽早做进一步检查，不要只靠忍耐或减少活动来应付。若胸部不适持续不缓解，或同时出现明显呼吸困难、冷汗、脸色发白、头晕站不稳等情况，应及时寻求帮助。
平时也要给心脏留出喘息的余地。活动量可以循序渐进，不宜突然逞强；吸烟、长期熬夜、情绪起伏过大，都会让心脏更辛苦。血压、血脂和血糖若长期偏高配资炒股免费开户，也要认真管理。心肌缺血不一定用剧烈胸痛来提醒人，活动后的胸闷、气短和乏力，同样可能是在提示供血有些跟不上。看懂这种规律，比只盯着疼不疼更重要。
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